Erlebe die perfekte Verbindung von Yoga und Stand-Up-Paddling mitten in der Natur! Beim SUP Yoga auf dem Baldeneysee in Essen findest du Balance, Kraft und Entspannung auf dem Wasser – mit sanften Wellen unter dir und dem Himmel über dir. Deine schwimmende Yogastunde mit der Surf and Yoga Kitchen.

Deine Füße baumeln im Wasser, dein Kopf ruht auf dem Board und du nimmst dir einen Moment zum Durchatmen. Dein SUP wird zu deiner kleinen schwebenden Yogamatte und die Ruhr und der Baldeneysee zu deinem Ozean.

Mit speziellen SUP YOGA BOARDS, fließen wir gemeinsam durch eine Kombination aus Yoga Flows und Surf-spezifischen Balanceübungen, die deinen Körper stärken und dich physisch und mental zentrieren. 

SUP Yoga ist für alle, die Entspannung und einen besonderen Flow im Wasser suchen. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi: Alle sind willkommen. 

​SUP YOGA​

SUP Yoga intensiviert die Aktivierung unserer Tiefenmuskulatur, die unbewusst vom Gehirn gesteuert wird und für Balance sorgt. Alle Elemente werden verstärkt. Die beruhigende Wirkung des Wassers trägt zusätzlich zur Intensität bei. Die Praxis auf dem Wasser führt zu tieferer geistiger Entspannung in kürzerer Zeit.​​

Ablauf des SUP Yoga Kurses:

• Treffpunkt & Einführung – Ankommen, Materialcheck & kurze Paddel-Einweisung

• SUP Yoga Flow – Sanfte Asanas auf dem Board, atmen & spüren

• Floating Savasana – Tiefenentspannung auf dem Wasser

• Paddeln & Abschluss​